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《鋼鐵股》豐興鋼筋轉跌200元 低有撐出貨佳
回顧前一周盤價，台幣貶值國際原料相對價高，國內鋼筋、廢鋼平盤，止步三連揚；型鋼產品也平盤，並連續三周持平。本周鋼筋轉跌，廢鋼收購價在每公噸1.09萬元，鋼筋價格每公噸為1.93萬元，型鋼持平至每公噸2.63萬元。國際原料行情，美國大船廢鋼本周無報價，國內主要參考之美國貨櫃廢鋼本周報價續跌，從每公噸368美元下滑至360美元，受到近期各國需求疲弱，加上土耳其暴力升息導致匯率大貶，衝擊外購廢鋼採購能力，減緩採購力道，土國採購價下跌；不過美元指數上周急降，支撐出口價格，因此美廢下跌有限，本周報價每公噸下跌8美元，成本支撐下下檔有撐。而日本2H廢鋼本周則從每公噸375美元轉為上漲為380美元，主因日幣上周急漲且關東標上周開標較上月上漲，因此日廢出口價格上漲。澳洲鐵礦砂也自每公噸109.2美元轉升至116.7美元。大陸上周鋼品反彈，小鋼胚與螺紋鋼均上漲收復前周跌幅，鐵礦砂亦呈現上漲收在每公噸116.7美元，而大陸後續也傳出下半年減產，將要持續觀察減產保價是否落實。
記憶衰退、淺眠恐缺鎂警訊！ 快吃8物改善「1水果入列」
根據國民營養調查結果顯示，國人鎂攝取量普遍有不足現象，然而它在人體扮演重大角色。營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。她建議，平時可透過日常飲食補充鎂，包括深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨及黑巧克力等，都是不錯的獲取來源。根據2017～2020年的國民營養調查結果顯示，國人的鎂攝取狀況主要以13～44歲的男女性其平均一日鎂攝取量偏離RDA（推薦膳食攝取量）建議量最多，男性僅達RDA建議量的68～78％，女性達63～76％。林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類代謝，對骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成。此外，鎂還具維持肌肉和神經正常運作、影響心臟與血管正常功能；攝取足夠的鎂，也能改善消化道機能及蠕動，有助紓解壓力和放鬆。林俐岑提到，若人體缺鎂會導致低鎂血症，早期症狀有乏力、食慾不振、疲倦、噁心和嘔吐；嚴重者則有肌肉痙孿、麻痺、刺痛、失智症、偏頭痛及心律異常等，甚至也可能伴隨著低血鈣等電解質不平衡的發生。林俐岑進一步闡述，同時鎂離子缺乏者，也常伴隨有血壓較高的情況，補充鎂除了有助控制血壓，也能減少鈉的再吸收；能量代謝不足，出現記憶力衰退、注意力不集中的症狀；影響神經傳導，容易造成情緒波動起伏較大，甚至出現淺眠、難以入睡的情況發生。至於平時該如何補充鎂？林俐岑建議，像是深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨、黑巧克力等食物，都是不錯的選擇，尤其外食族可多加留意上述這些食物。
《國際經濟》東西貴到嚇死人 英人快活不下去
Which調查英國市面上販售的2.1萬種食品與飲料，發現在當地主要超市，例如Tesco、Sainsbury's、Asda、Morrisons、Aldi、Lidl、Waitrose以及Ocado等，從2021年6月至2023年6月間，兩年時間內價格大漲25.8%。專家分析，動物飼料、化學肥料、燃料以及能源，還有勞動力等成本大增，是推升食物售價變高的幾個重要因素。若再加上農作物歉收、雞鴨鵝禽流感，以及英鎊疲弱不振等現象，物價居高不下的問題會更加複雜。Which指稱，調查後發現有些在超商賣的東西，根本是不合理的高物價膨脹。等同公平會業務職掌的單位CMA（英國競爭與市場管理局），預定將在7月發布雜貨產業相互競爭與訂價最新狀況。不過日前曾說，尚未發現確切證明需要特別擔憂的CMA誓言，一定會隨時採取適當行動。至於英國超市業者，也很有默契地全盤否認，藉由提升售價趁機牟利的外界指控。英國超市代表BRC（英國零售商協會）回應，其實這些零售商，還沒有真正把大漲的成本壓力，全部轉嫁給消費者。反倒是，這些業者為抑制物價上漲還自行吸收成本，使得英國食物雜貨價格是歐洲最便宜的，像是奶油和麵包等部分主要必須食物的售價，最近幾周已開始下滑。路透社指出，歐洲各國一直在與高通膨搏鬥。上個月，有75家食品公司向法國政府承諾，數百種產品售價將會陸續下調。同時，匈牙利政府也祭出強制降價的手段。也對食品價格飆升並表憂心的英國政府，卻暫不考慮進行干涉。
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